…with a little help from my friends.

Ormai mi conoscete, la mia filosofia di vita si basa sul pensiero positivo: permette di vedere il pregio e non il difetto, di parlare bene e non male- penso banalmente che così la positività possa espandersi, proprio come dei cerchi sull’acqua. A volte può essere scambiato per un atteggiamento superficiale e troppo facile, ma in realtà per me non lo è per niente. Lo so, lo sapete già… 😉  Ma ho bisogno di sentire un po’ di quella energia ora..!

A questo proposito, c’è piciteasy.it una pagina web molto carina dove possiamo trovare delle ricariche quotidiane di benessere. Si tratta di piccole azioni che ci fanno stare bene con noi stessi e con gli altri. Per esempio cantare a squarciagola in macchina (io lo faccio spesso) e non importa se siamo stonati, basta tenere chiusi i finestrini (hehe). Stare almeno mezz’ora al sole tutti i giorni ci fa fare il pieno di vitamina D, preziosa per cuore e cervello, oppure sapete che 100 gradini in salita al giorno aiutano a soddisfare il nostro bisogno di movimento…? Avete capito, delle piccole cose che ci aiutano a trovare la strada del benessere…

Ho provato anch’io a raccogliere le mie “ricariche di benessere” in un breve elenco, dei gesti a volte inconsapevoli, che subito mi danno la carica giusta per affrontare le giornate! Le conoscete forse già, ma in questo periodo serve un ripasso anche a me.

•       Accompagnare mia figlia all’autobus a piedi la mattina, cercare di farla ridere, dicendo due stupidaggine. Lasciare che la sua giornata inizi con il sorriso, accendere così il buon umore.

• Ridere e far ridere appunto, non prendersi troppo sul serio mette le persone a proprio agio e stempera qualsiasi tensione. Io, ad esempio, ormai è noto, porto con me un naso da clown rosso: lo tiro fuori e faccio la “stupideira”  ogni volta che ce n’è bisogno…e assicuro che funziona ogni volta!

• Iniziare la mattina con una bella pedalata smuove il corpo e la mente, attraversare un parco, incrociare lo sguardo di qualcuno, regalare un sorriso… eh, regalare un sorriso- ha un effetto sorprendente!

• #mydailywhisky, ossia il mio piccolo Whisky, il mio fedele compagno di benessere. La mattina c’è il rituale di un abbraccio luuuuungo lungo. Ma tutti i cani sono così coccoloso o sono particolarmente fortunata?

• Immergersi nella natura e fotografare fiori, piante, parchi che cambiano colore… Abbracciare quell’albero: gli alberi, che belli… Osservare le piccole cose mi riempie di  consapevolezza di cosa importa veramente nella vita. La natura mi da sempre le risposte giuste. Mi ricarica davvero.

• Ascoltare. Le persone, la natura, me stessa. Voi.

• Cucinare. Comprare ingredienti freschi dal fruttivendolo, fare due chiacchiere… e il piatto viene buono per forza, ricco di sapori genuini

• Suonare uno strumento. Sì, devo ricominciare a suonare il mio flauto traverso. Lo prometto. 

• Uscire dallo Comfort zone e sfidare me stessa, ogni giorno. Solo fuori dal guscio nasce la vera creatività.

Ecco dove nasce il mio benessere.

Ricominciamo da qui… e anche da un buon caffè..!

hugs, filippa

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pic (tranne mela e flauto) dal mio Instagram.

ispirazione QUI.

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