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laugh

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La cura del sorriso, lo yoga della risata, Hasyayoga, per portare ossigeno al corpo e al cervello, perché anche la risata forzata porta benefici come la risata autentica. Spesso iniziando a ridere per finta, si finisce per ridere veramente. Essere felici e un po' ridicoli è proprio meravligoso..! (si, esiste anche La Laughter Yoga University, è il laughter Guru sembra proprio...

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sunday

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Siete meteopatici? Chi nasce con il sole vuole sempre il sole? Il grigio del cielo colora la tua giornata o riesci a tenere il sole sempre dentro? Dicono che per il brutto tempo, ma soprattutto per la mancanza di luce d'inverno, per la carenza di serotonina, si può davvero ammalarsi.  In Svezia (e non solo ovviamente) nel periodo più buio d'invero, quando al nord non si vede proprio la luce, anche per settimane, esiste la luce terapia per curare la depressione. Ok, magari non è il nostro caso, solo perché oggi diluvia...

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SHY

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Sul nuovo numero di Ok, salute e benessere parlo del mio periodo da supertimida e come l'ho superato. Ero davvero incredibilmente timida, già noi svedesi non siamo superloquaci, ma io soffrivo nel dover conversare con persone sconosciute, non pensavo mai di essere all'altezza della situazione. Il lavoro nello spettacolo era davvero quanto più lontano potessi immaginarmi, ma magari ha fatto proprio parte della mia terapia per uscirne fuori (anche se spesso mi sento timida ancora oggi). Timida come ero io diventa quasi una tortura, ma un pochino di timidezza credo serva nella vita per non buttarsi istintivamente e combinare dei guai, pensare prima di parlare non è male...

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wi-bike

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Oggi ho fatto un test-drive con la nuova #Wi-bike di Piaggio, una bici a pedalata assistita- quindi un grande passo verso la mobilità sostenibile, ma ancora di più! Puoi arrivare in ufficio comodamente senza sudare, ma puoi anche utilizzare la Wi-bike come personal trainer, impostando quanto sforzo vuoi raggiungere, quante calorie vuoi bruciare o la soglia del battito cardiaco che desideri...

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